腰痛・膝痛改善して安心していませんか？
From:田中晃信
＠Physio Lab.滋賀オフィス
今日のテーマはこちら！
『腰痛・膝痛改善したからと安心しないで！』
です。
今の時代【人生100年】の時代をむかえています。一昔前は【人生50年】と言われるような時代でした。
けれども、医療の発展や健康へ向けた環境や意識が高くなり、人間の寿命は伸びています。
厚生労働省の調べでは、平成29年の時点で平均寿命が男性で81歳、女性では87歳となっています。私の生まれた昭和60年代では男性が74歳、女性が80歳でした。
ちなみに私が生まれたのは昭和63年です・・・誕生日は8月です・・・。笑
昭和から平成と時代が変わり、平均寿命は男女共にで7歳程度寿命が長くなっています。30年でそれだけ変わってきています。
昭和22年の調べでは平均寿命は男性50歳、女性53歳・・・今では考えられない寿命ではないでしょうか？
あなたは今まで機械を買ったことがあると思います。
機械であれば、購入してすぐは壊れません。ですが、10年も使い続ければメンテナンスが必須になってくると思います。すぐに壊れても5年保証や1年保証がついてきます。
まず、人間の体には◯年保証というのはありません。
人間の体も機械と同じで、若い頃は多少無理をしても不調になったり、痛みがすぐに治ったりしてくれます。
40歳や50歳を超えると膝痛や腰痛など痛みなどメンテナンスが必要になってきます。
適切なメンテナンスをしていないと、不具合がでてきてしまうことが必ずあります。
人間のメンテナンスとは、薬を飲むことや手術をすることではありません。
適切で適度な運動や食事のバランス、睡眠時間といった基本が人間には必要になります。
例えば、運動をしなさすぎることでロコモやメタボといった問題がおこります。血糖値や血圧、脂質などの異常につながってしまいます。
さらに、年齢と共に運動機能低下に陥りやすくなります。関節の動きの異常や筋力低下などの症状も合わせて起こってきてしまいます。
運動機能の土台となる関節の動きでは、あなたも体が硬くなったと感じたり、関節の動きが狭くなったと感じることがあると思います。
こういった問題を放置することが大きな結果を及ぼしてしまいます。
【人生100年】でも健康に長く動き続けることが人生を楽しむ秘訣だと思います。
あなたは体のメンテナンスをしっかりしていますか？
PS:運動機能の土台作りには関節の動きの改善に特化したPhysio Lab.滋賀オフィスですよ☆
滋賀県 草津市【腰痛】【膝痛】痛みを根本から改善するPhysio Lab.滋賀オフィス。当ラボはあなたと共に痛みと向き合います。
