姿勢がゆがんだとき・・あなたの体は・・・！？
From:田中晃信
＠Physio Lab.滋賀オフィス
自分の姿勢がいいのか悪いのか気になるますよね？
そんなときあなたはどうやって自分の姿勢を見直していますか？
鏡を横から見てもわからないと思います。
姿勢が与える体への悪影響の代表として痛みがあると思います。腰痛やひざの痛みで悩む方は一度は自分の姿勢をチェックしたことがあると思います。
家でも簡単にチェックできたらいいですよね。
そこで・・・まず、姿勢の話を聞いてください！
不良姿勢にはストレートネックや、反り腰、猫背、平背などがあります。
姿勢が崩れることで多くの問題を体に引き起こしてきます。
- 関節痛・痛み（腰痛やひざの痛み）
- 頭痛やめまい・かすみ目・耳鳴り
- 体の冷えや便秘・高血圧などの内臓への影響
- 体調不良・慢性疲労
- 肩こりや腕・足のしびれ
- 不安感やうつ
こういった症状を体に引き起こしてしまいます。
かなり多いですよね。
こういった症状で病院にいって検査をしてもあまりこれといった状態を見つけることができないのは確かだと思います。
腰やひざ・足首がいたくなってすぐに病院にいってレントゲンをとっても何も写らないと思いませんか？
こういった症状を避けるためにも不良姿勢は健康に悪影響であるとわかります。
しかし！人間はずっといい姿勢をとれるのか？
無理です！！
体が長時間同じ姿勢をつづけることで関節の摩擦が大きくなってしまいます。
車を長時間運転したあと体が痛かったりする、動くと治るという経験があると思います。これは関節への負担が大きくなり、機能障害をおこしている証拠です。
そのため、いい姿勢だからといって同じ姿勢を取り続けることは痛みの引き金になりまかねません。
そこで大切になるのは姿勢を変えて関節を動かしてあげることです！背伸びなど圧抜きをしてあげることで体の中は循環しやすくなります。
休めができて、いい姿勢にしっかりもどすことができる。これが理想だと思います。
休めといい姿勢をとれるための背骨の関節が動くこと必要なときに力を出してくれる筋肉が働きやすい環境をつくってあげること！
良い体作りをして体の不調や原因不明の痛みを防ぎましょう。
目標は良い姿勢がとれること！ではなく、その姿勢をとることで健康になること！が目標になりますよ☆
PS:チェック方法などはまたまた上げていきますのでチェックしてくださいねー☆
滋賀県 草津【腰痛】【膝痛】痛みを根本から改善するPhysio Lab.滋賀オフィス。当ラボはあなたと共に痛みと向き合います。
