あなたの目に腰痛が見えますか？
from:田中晃信
＠Physio Lab.滋賀オフィス
言い訳をするな！と言われそうですが今日だけは許して下さい！！
あなたは意志力というものを知っていますか？
意志とは
人間が本能的衝動を抑制し，一定の目的意識のもとにある行動を起こしたり持続したりする人間特有の心的能力
や
考え。意向。物事をなしとげようとする積極的なこころざし
と言われています。
この意志力というものは朝にピークを迎えて、2,3時間後から低下し始めるとされています。
ですので、時間がたつほど疲れて頑張れないものなのです！！
何故か集中できなかったり、気が散ってしまったり。
私の場合は中途半端をよくしてしまいます。あれやってたらこれを思い出してそっちをやっていたらこっちを思い出してなんて感じで気が付いたら終わってへんし！！みたいな、、、
よくあります。これを治したく、ToDoリストにしたりしているのですが、、、
治し方わかる人！誰か一緒に治してください！！お願いします！！！薬でも、運動でも、手術でも、、、、なんでも良くなるなら！
この意志力が下がっているときに回復させる方法が一つあります。
それは、仮眠です！時間は15分～20分程度です。
海外の大学の研究では、15分～20分の仮眠で2時間～3時間程度効果が得られるとされています。
しかし、寝すぎは禁物です！30分以上寝ると逆効果になってしまいます。
注意力が散漫なときなどは一度リセットすることがいいかもしれませんね！
でもずっと注意力散漫な私はどうしたら、、、さて、ここで頭を切り替えて！！
今日のテーマは腰痛です！
悔しいことに腰痛は目で見ることができません。ご本人しか感じることができないのです。
では腰痛をどのように考えているでしょうか！？
その考え方はこちら！
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理学療法士は構造や機能を理解したうえで、何が問題かを考えていきます。
ですので、基礎医学は大切ですね！
腰と言ってもいろいろな疾患がありますし、腰痛が必ずあるわけではないものもあります。
例えば疾患であれば
- 椎間板変性ヘルニア
- 変形性脊椎症
- 椎間関節性腰痛
- 不安定症
- 仙腸関節に起因する腰痛
- 感染性脊椎炎や腫瘍
こういったものが挙げられます。
もちろんこれだけではなく、腰の疾患は数多くあります。
どんな症状がでるのか？
知っておく必要があり、腰だけでなく全身の反応もみたりもします。
いろいろな疑いの目を持ちながら施術をしています。
このように腰痛という見えないものを構造や機能から考えて見えるものにした上で原因を見つけていきます。
少しは参考になったでしょうか！？
また次回のブログで☆
PS：集中できない時は仮眠をすることにします！でも仕事が遅いのとあちこちにいくのを治すにはどうしたらいいんでしょうか？？誰かーーー教えて下さい！
滋賀県 草津【腰痛】【膝痛】痛み根本から改善するPhysio Lab.滋賀オフィスはあなたと共に痛みと向き合います。
